Na Cozinha - Lanche rápido
Que tal umas torradas com manteiga e fiambre, sumo de laranja natural e uma peça de fruta, como a manga,por exemplo?
Não digas que não tens tempo para lanchar, ou até para tomar o pequeno-almoço!
L*
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Que tal umas torradas com manteiga e fiambre, sumo de laranja natural e uma peça de fruta, como a manga,por exemplo?
Não digas que não tens tempo para lanchar, ou até para tomar o pequeno-almoço!
L*
Já todos sabemos que o pequeno almoço é uma das refeições mais importantes do dia e não devemos saltar esta refeição. Gostamos de coisas rápidas e prontas a comer.
Adorava Cerelac e Nestum mas com a história da intolerância à lactose deixei de comer estes preparados.
Mas, eu trabalho por turnos e de vez enquando vou ao ginásio de manhã, acordo com tempo para caprichar no pequeno almoço. Ando viciada em papas de aveia.
Nutricionalmente a aveia é rica em proteínas, hidratos de carbono complexos e fibras, o ideal para começar o dia ou até para um lanche pós-treino.
As minhas papas de aveia, receita conhecida como papas de aveia clássicas:
Levar ao lume todos os ingredientes e deixar ferver até o preparado ficar com a consistência desejada.
Muitas das receitas das papas de aveia recomendam uma colher de chá de açúcar mas eu gosto das papas assim, sem açúcar e a saber a aveia.
Bom Pequeno-Almoço!
L*
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