Gym - Dois anos e quatro meses depois
Não sei se se lembram desta publicação de quando completei um ano de ginásio. A meta era ganhar peso e adquirir um estilo de vida saudável.
Passados mais de dois anos tenho a dizer-vos que tem valido a pena o esforço e dedicação. Mantenho um peso saudável, com um índice de massa corporal dentro do que é o normal. O meu drama é ganhar peso, ao contrário da maioria das pessoas, e ganhar peso de forma saudável é difícil.
O mais difícil tem sido a alimentação, não me posso distrair com as sete refeições diárias porque só isso já faz diferença no meu peso. Sou saudável (pelo menos é o que dizem as análises e exames de rotina), apenas tenho um metabolismo acelerado. Entretanto descobri que sou intolerante à lactose e isso veio reformular toda a minha alimentação. Se não fosse o acompanhamento nas consultas de nutrição não teria o resultado que tenho hoje.
O ginásio vem como complemento, para o ganho de massa muscular e consequente ganho de peso, e ajuda-me a manter a forma e aliviar a mente o stress do dia-a-dia.
Neste momento posso dizer que já não é um esforço mas sim um modo de vida.
Acham que sou mais uma maluquinha da vida saudável? Espero apenas inspirar alguém com a minha história.
Fotos de 2013, 2014 e 2015, respectivamente. O que acham das mudanças?
L*
