Let's go workout!

 Let's go!

L*

Workout Anywhere - Qual vai ser a desculpa agora?

Descansa cerca de 30 segundos entre cada exercício e entre cada set. Podes complementar estes exercícios com exercícios de cardio, ou seja, uma corridinha ou então com uma dança ao ritmo da tua música favorita!

A seguir deixo links de videos a exemplificar os exercícios para os fazeres de forma correcta. Bons treinos ;)

Prancha Lateral: http://www.youtube.com/watch?v=NXr4Fw8q60o

Qual vai ser a desculpa agora?

Post Inspiration - Reasons to Workout

Sempre que vou ao ginásio é o meu momento! Desligo o telemóvel e concentro-me em mim. 

E qual é o teu 'me' time?

Na mala do ginásio...

Já voltei de férias, em breve mostro-vos onde estive.

Segui a sugestão da Maria do Fashion Addicted (http://thefashionaddicted.com/2013/05/o-que-levo-na-minha-mala-de-ginasio/) e fiz o post sobre o que levo na mala do ginásio.

Deixo-vos as fotos:

A visão geral do que levo na mala, como ando de transportes públicos tento andar com menos peso possível.

A roupa vai variando, ora umas calças de treino ora umas leggings combinadas com uns básicos, os ténis são super leves e confortáveis, e sem esquecer a toalha de treino.

No fim do treino faço quase sempre o banho turco, experimentei a sauna mas não fiquei convencida.

Para o banho levo o shampoo e o gel de duche (são os frasquinhos brancos) e como não podia deixar de ser hidratação corporal, facial, labial e também para o cabelo. Gosto dos secadores de cabelo do ginásio pelo que não tenho que levar o meu secador. 

Alguma questão, curiosidade ou dúvida perguntem.

L*

Dica da Semana - Sport Chic

Bem este post é mais pessoal.... 

Esta semana portei-me mal, lá vou eu amanhã para o ginásio depois do trabalho só porque ontem e hoje me deu a preguiça....

O meu dilema é que, como vou para o trabalho não quero ir de roupa desportiva vestida (até porque depois do gym tenho de tomar banho e vestir roupa lavada!!!!), mas que estilo combina com o saco do ginásio??? Isto porque ultimamente tenho adoptado um estilo casual chic...

Ora andei a pesquisar e deixo-vos as minhas inspirações:

Conclusão: Um casaco (não desportivo), óculos de sol e um lenço e está feito! Amanhã tentarei este estilo:

(Estou uma chata com esta cena do ginásio...)

Para quem não for fazer exercício físico pode sempre dar um saltinho à praia (ou à esplanada) que amanhã estará bom tempo!

L*