Dica da Semana - Café

Esta vai ser a nova rubrica em que vos dou umas dicas sobre qualquer coisa..

E hoje é sobre café. Um dos meus vícios favoritos.

O café já é utilizado em variados produtos cosméticos devido às suas propriedades antioxidantes (ou seja, retardam os maleficios do tempo).

Contém ainda pequenas quantidades de cálcio, fósforo, ferro, sódio e vitaminas B1, B2 e B3 e é baixo em calorias (quando consumido sem açucar).

O Café tem ínumeras propriedades, entre elas pode prevenir doenças neurodegenerativas, ajudar na protecção contra a diabetes do tipo 2, atrasar o desenvolvimento da doença de Parkinson e ajudar a reduzir o risco de contrair a doença de Alzheimer. O seu consumo (moderado claro!) pode trazer vários benefícios.

Em excesso, pode provocar ansiedade, hipertensão e tornar-se tóxico para o organismo.

Que tal um cafézinho por dia, logo pela manhã, para te dar mais energia física e psicológica ? (até pode ser daquele café solúvel para misturar com água ou leite quentes)

(interessados em mais informação sobre café?)

Nem sempre o orçamento nos permite comprar todas as peças que desejamos

Todas as estações uma colecção nova. Queremos sempre estar impecáveis e seguir as últimas tendências, mas.... nem sempre o orçamento nos permite comprar todas as peças que desejamos.

Vamos fazer como naqueles programas 'What not To Wear' ou 'Tim Gunn's Guide to Style', esvaziar o roupeiro! Vê-se a roupa que serve, a que não serve, a que sabemos que nunca se vai vestir, o que vai para o lixo e o que se pode doar. Aproveita-se para limpar o roupeiro e organizá-lo. Aconselho a que o faças num dia em que não tenhas mais nada para fazer! Antes das compras olha para esta lista:

(basei-me no Tim Gunn, afinal o senhor sabe o que faz!)

1. Vestido preto - convém ser um vestido simples e clássico, nem muito curto nem muito comprido
2. Gabardine ou Trench Coat - aara além de clássico, continua a ser uma das peças fashion dos últimos e próximos tempos, óptimo para o outono e permite variadas combinações
3. Calças - de preferência de corte clássico, não é obrigatório ser em preto mas deve ser de cor discreta
4. Camisa branca (também clássica) - o corte deve ser aquele que melhor te acentua, nem a todas as mulheres fica bem uma camisa demasiado justa ou demasiado larga
5. Jeans - todos temos no mínimo um par de calças de ganga
6. Top/Camisola para qualquer ocasião - algo que te fica bem e te dê um look 'decente' para um dia de trabalho e que também sirva para ires ao cinema ou a um bar
7. Saia - num roupeiro com calças também não pode faltar a saia
8. Vestido de dia - não formal, e estes estão muito na moda
9. Blazer - também volta a estar na moda e tanto servem para um estilo formal como para um estilo casual
10. Um fato alternativo - não aquele conjunto superformal mas aquele de material confortável, como algodão, que mantém a nossa aparência impecável e confortável ao mesmo tempo
11. Bónus - Uma peça ao teu gosto e que, para além de estar na moda, a queiras manter e vestir!

Tens estas peças no teu roupeiro? Então já sabes em que peças podes fazer o teu investimento. Hora de ir às compras.

Compra artigos simples e de cores básicas, são mais fáceis de combinar. Mantém o roupeiro simples e económico. Não compres mais do que o necessário... Sei que às vezes é difícil de resistir mas não é impossível. Mas se for assim tão difícil opta por fazer as compras em épocas de saldos ou promoções, outlets, existem lojas com cartões de cliente e que podem dar alguns descontos. Outras alternativas passam por lojas de vestuário usado ou até feiras, onde o preço é muito mais acessível.

Dicas:

• Compra só quando precisares (evita comprar de forma compulsiva)
• Compra em locais mais baratos (não te deixes impressionar pelas marcas, pelo menos na altura em que não tens dinheiro para o fazer, e opta por roupa simples)
• Não compres sapatos usados (não é boa ideia porque são peças que ficam moldadas aos pés da primeira pessoa que os comprou e tornam-se desconfortáveis)  
• Trocar Roupa (porque não convidar as amigas ou familiares para um serão e propôr-lhes uma troca de roupa)
• Compra peças de roupa que combinam (camisas, calças e camisolas que possam ser usadas em várias combinações)
• Compra roupa uma estação antes (compra as roupas de Inverno do próximo ano no final desta estação. A moda não vai mudar muito e poupas alguns € porque a compraste em saldos)
• A qualidade às vezes sai barata (Se compras uns sapatos de 10€ que duram 2 meses, que tal experimentar comprar uns de 50€ para ver se duram 2 anos?)
• Compra roupas simples (cores básicas em todas as peças de roupa, se comprares as peças mais elaboradas daqui a pouco tempo estarão guardadas no fundo do teu roupeiro).

E não te esqueças: a moda não passa de tendências, o teu estilo és tu que o crias!

Limpar, Tonificar, Hidratar: dicas para preguiçosas como eu

Ok, já sabemos que a conversa do post anterior é verdade verdadinha, mas a maior parte de nós não o faz. E eu, confesso, sou muito preguiçosa!

Limpar

Qual a melhor coisa que a água para lavar e limpar? E para lavar não uses um sabonete perfumado ou gel de duche, opta por um sabonete facial ou um sabão neutro.

A frequência com que se deve lavar o rosto depende de quanto o sentes sujo. Uma limpeza excessiva também pode ser prejudicial à pele.

O importante é lavares as mão antes de começar a 'limpeza'. Aplicar o que quer que seja com as mão sujas não funciona.

Tonificar

Como disse no post anterior, tonificar não é um passo imprescindível! Os tónicos devem ter pouco álcool para não serem demasiado agressivos para a pele. Além disso a água fria também tem um efeito tonificante. Porque não lavar o rosto com água fria?

Hidratar

Deves escolher um creme hidratante consoante o teu tipo de pele, a tua idade e o sítio onde trabalhas (ar condicionado, exterior).

Com um sabão neutro, água fria e um hidratante de rosto adequada podes ter uma pele impecável! 

P.S. - se tiveres uma doença de pele, acne persitente ou outro problema relacionado com a pele é importante a consulta de um dermatologista!