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Make Up, Not Only

A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

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A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

Dica da semana - Dieta Detox

Andam por aí, na moda, os batidos detox e até há quem faça a dieta detox.

A minha sugestão é um fim de semana detox, para uma desintoxicação rápida e saudável do organismo! Só uns batidos de vez em quando não chegam e uma dieta prolongada pode tornar-se perigosa pela falta de nutrientes essenciais.

A dieta detox consiste em optares por refeições com alimentos frescos e crus.

 

Exemplo de Menu:

  • pequeno almoço: fruta fresca (uvas, maçãs, melão), iogurte magro e um chá de ervas.
  • almoço: salada com vegetais crus e temperada com um pouco de azeite e peixe grelhado ou cozido.
  • lanche (manhã, tarde e ceia): cenoura ralada e/ou maçã às fatias.
  • jantar: sopa e,se já estás farta da salada, que tal passares os vegetais pelo wok e acompanhares com arroz integral?

 

Alimentos a preferir:

Cenoura, beterraba, espinafres, nabo, feijão verde, grelos, beringelas, courgettes, abóbora, aipo, alho francês, rabanetes, tomate, alface, agrião, tomilho, estragão, coentros, hortelã e cebola. 

 

Durante a detox evita:

  • café e chá preto - causa pele seca e cansaço,
  • álcool e sal - desidratam,
  • açúcar - provoca oscilações de humor,
  • lacticinios - inchaço abdominal e nariz com secreções.

 

Não te esqueças de beber cerca de 2L de água por dia e opta por jantar cedo para fazeres a digestão antes de ires para a cama.

 

E no domingo à tarde, já que a dieta está a chegar ao fim, que tal fazer uma limpeza de pele, uma esfoliação e uma hidratação? Assim ficas limpa por dentro e por fora.

 

Dica da Semana - Cozinhar

Para o lanche de hoje vou fazer um bolo de laranja para acompanhar com sumo de fruta natural e risadas entre família :)

 

Deixo aqui a receita:

 

Ingredientes

100 g de Manteiga derretida ao lume

200 g de farinha
1 colher de chá de fermento em pó
300 g de açúcar
2 laranjas
5 ovos
Preparação
Ligua o forno e regule-a a 180 °C.
Unta uma forma de buraco com mateiga e polvilha com farinha. Reserva.

Mistura o fermento com a farinha e 200 g de açúcar numa tigela. Adicione a Manteiga derretida ao lume, a raspa da casca de 1 das laranjas e o sumo de ambas, e as gemas. Bate tudo com a batedeira até obter um creme. 

Bate as claras com a batedeira e quando começarem a ficar em espuma adiciona o restante açúcar e continua a bater até estarem bem espessas. Envolve as claras delicadamente no creme preparado.

Deita a massa na forma e leva a cozer no forno durante cerca de 45 minutos.
Desenforma e polvilha com açúcar (pode ser açúcar normal ou glacê, fica ao teu critério) ou rega com sumo de laranja enquanto ainda está quente. Deixa arrefecer e serve.
Este será o aspecto final:

Dica da Semana - Sport Chic

Bem este post é mais pessoal.... 

 

Esta semana portei-me mal, lá vou eu amanhã para o ginásio depois do trabalho só porque ontem e hoje me deu a preguiça....

 

O meu dilema é que, como vou para o trabalho não quero ir de roupa desportiva vestida (até porque depois do gym tenho de tomar banho e vestir roupa lavada!!!!), mas que estilo combina com o saco do ginásio??? Isto porque ultimamente tenho adoptado um estilo casual chic...

 

Ora andei a pesquisar e deixo-vos as minhas inspirações:

 

gim style workout leather jacket nicole richie

 

Conclusão: Um casaco (não desportivo), óculos de sol e um lenço e está feito! Amanhã tentarei este estilo:

 

(Estou uma chata com esta cena do ginásio...)

 

Para quem não for fazer exercício físico pode sempre dar um saltinho à praia (ou à esplanada) que amanhã estará bom tempo!

 

L*

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