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Estive uma semana parada.. Proibida pelo médico de treinar. Fiz uma pequena cirurgia maxilo-facial e fui obrigada a ficar de repouso...
Agora tenho de voltar a ganhar ritmo novamente. Logo agora que já tinha as minhas luvas fitness para não magoar as mãozinhas de princesa...
Bons treinos!
L*
Tenho conseguido treinar 3 vezes por semana em dias alternados. Para além de ginásio tenho feito treino ao ar livre porque o bom tempo tem estado convidativo. Aqui está o calendário.
Já consegui aumentar a ingestão de água para 1L por dia.
Tenho de fazer o desmame dos açucares e alimentos processados.
Desejo-vos bons treinos por esses lados ;)
Como sabem dou alguma importância à vida saudável e o exercício físico.
Como toda a gente tenho altos e baixos. Por exemplo, estive de férias 2 semanas e descurei o exercício e a alimentação, ainda não consegui voltar ao ritmo e ao peso anterior.
Queria aqui lançar uma espécie de desafio para uma vida saudável para motivar e desafiar quem me acompanha desse lado do ecrã. Vou começar por associar sempre a tag 'desafiofit'. Também vou precisar das vossas sugestões!
Quem alinha nisto comigo?
Para começar, vou treinar braços porque o meu pé está assim:
L*
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