Ressaca? Como parecer magnífica no dia seguinte
Halloween, festas, celebrações, etc. etc. etc.... De vez enquando lá nos esquecemos de moderar e abusamos um pouco....
No dia seguinte, náuseas, dor de cabeça, sede e uma cara com mau aspecto...
Se quiseres logo prevenir a ressaca (mas queres continuar a beber álcool):
- não peças bebidas álcoolicas misturadas com coca-cola e/ou açucar
- intercala um copo de água com um copo de bebida álcoolica
- ficar alegre é bom mas não ultrapasses essa fase, fazer figuras ou perder a consciência é triste
- antes de começar a beber come, ficas com o estômago cheio e beberás menos
- não te esqueças de comer vegetais e frutas um ou dois dias antes da grande noite, são ricos em anti-oxidantes e protegem as tuas células cerebrais e hepáticas (do fígado)
Para pareceres magnífica no dia seguinte:
- bebe água, pelo menos 2 litros, para combateres a desidratação e as dores de cabeça
- evita comidas 'pesadas', dar-te-ão sono
- petisca, ou seja, come pouco mas várias vezes ao dia para recuperares a energia
- evita café com leite, opta por sumos de fruta e bebidas vitaminadas que te darão mais energia
- come iogurtes, são bons para combater aquele hálito 'pós-noitada'
- se estás nauseada e mal disposta trata o estômago com anti-ácido
- hidrata o rosto para evitares a desidratação da pele
- coloca rodelas de pepino nos olhos, ou saquinhos de chá de camomila para evitares os olhos vermelhos e secos
- esfolia a tua pele à noite para a libertar das toxinas do álcool que eliminaste durante o dia
- deita-te cedo mas levanta-te à tua hora normal para manteres regulado o teu relógio biológico e o teu padrão de sono.
O melhor é que o dia depois da noitada é um dia de preguicite e que deves aproveitar para cuidar de ti.