Desafio fit - 1º update
Tenho conseguido treinar 3 vezes por semana em dias alternados. Para além de ginásio tenho feito treino ao ar livre porque o bom tempo tem estado convidativo. Aqui está o calendário.
Já consegui aumentar a ingestão de água para 1L por dia.
Tenho de fazer o desmame dos açucares e alimentos processados.
Desejo-vos bons treinos por esses lados ;)
