A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço.
Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.
A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço.
Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.
Tenho andado com sonos trocados, dores de dentes, preguiça acumulada com vontade de dar lugar só e apenas ao ócio...
Agora que o bom tempo aí está (parece que o verão chegou!), cheira-me que vai ser mais dificil conciliar todos os meus aferezes com o blog pelo que vou começar a deixar posts programados e vou visitando os vossos cantinhos ao longo da semana.
De qualquer forma irão haver algumas mudanças no que diz respeito às redes sociais, vou tentar manter a coisa mais actualizada...
Como sabem dou alguma importância à vida saudável e o exercício físico.
Como toda a gente tenho altos e baixos. Por exemplo, estive de férias 2 semanas e descurei o exercício e a alimentação, ainda não consegui voltar ao ritmo e ao peso anterior.
Queria aqui lançar uma espécie de desafio para uma vida saudável para motivar e desafiar quem me acompanha desse lado do ecrã. Vou começar por associar sempre a tag 'desafiofit'. Também vou precisar das vossas sugestões!
Quem alinha nisto comigo?
Para começar, vou treinar braços porque o meu pé está assim:
Já atingi o meu peso ideal (quem me segue lembra-se deste post) mas gostava de ganhar um pouco mais de massa e definição muscular. Decidi iniciar-me na toma de proteína mas optei pela proteína vegetal por causa da intolerância à lactose.
A proteína de ervilha tem um valor nutricional semelhante à proteína whey (78g de proteína por cada 100g de pó).
Decidi experimentar a dica que vem na embalagem adaptando os ingredientes ao que costumo ter em casa:
250ml de leite de soja,
2 colheres de sopa de proteína de ervilha,
1 banana,
1 colher sopa cacau em pó
Bater tudo e levar na mala do ginásio para beber o batido após o treino.
O sabor estranha-se mas depois entranha-se.
Vamos lá ver se dá resultado, só não me posso esquecer de beber muita água!