A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço.
Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.
A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço.
Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.
Com o tempo quente que já se fez sentir este ano, todas nós vestimos qualquer coisa que nos deixasse as pernas à mostra.
Para ficares com pernas de uma verdadeira Deusa não te esqueças de:
escolher o método de depilação que melhor se adequa a ti
faz uma esfoliação uma vez por semana
hidrata sempre a pele após a higiene
se tens um tom de pele muito claro podes optar por usar auto bronzeadores (mas não exageres para não ficares com um bronzeado falso)
para um brilho fantástico mistura um pouco de iluminador no teu creme hidratante e aplica nas tuas pernas ( não exageres na quantidade de iluminador, o ideal é que seja um iluminador liquido)
para um brilho mais natural aplica um pouco de óleo corporal antes de saíres de casa (dá tempo para o óleo ser absorvido, queres um efeito de pernas hidratadas e brilhantes e não um efeito de pernas molhadas e pegajosas)
Costumas usar produtos para definir ou manter o teu penteado? E o que acontece quando, por acaso, abusas-te nesses produtos? E o pior? Não tens tempo para lavar, secar e pentear novamente!
Sem stress.
Primeiro aconselho a que uses um protector de calor caso utilizes secador, placa e/ou modelador de cabelo. Depois, se possível optaria apenas pela laca para um acabamento final do penteado.
De qualquer das formas exageraste:
num produto em creme ou à base de óleo: polvilha as mãos com pó de talco e aplica nos teus cabelos. O pó de talco vai absorver a oleosidade, tem atenção para que o pó de talco fique bem aplicado e não se note.
na laca ou gel: Borrifa o cabelo com água para diluir o produto utilizado
simplesmente exageraste e não há solução: apanha o cabelo num rabo de cavalo ou faz ou coque alto (fica chique e moderno!) ou então utiliza lenços ou chapéus.
Não te esqueças de, quando chegares a casa, lavares os cabelos para que fiquem limpos e brilhantes!
Agora que o calor está a chegar, passamos a ingerir mais líquidos e a consumir mais saladas. Porque não aproveitar essa mudança na nossa alimentação e adoptá-la para todo o ano?
Porquê? Porque:
Consumimos mais do que aquilo que na verdade precisamos.
Diminuir a ingestão de gorduras (fritos, carnes gordurosas, molhos à base de queijos, doces cremosos) reduz o risco de doenças cardiovasculares e a obesidade. Opta por: carnes magras, leite e derivados meio gordos ou magros, queijos brancos, salmão e atum.
Manter a ingestão de líquidos é fundamental para o organismo, principalmente água, pois podemos confundir fome com desidratação e sede (e também com sono e cansaço). Ingere cerca de 9 copos de 200 ml de água por dia e substitui os refrigerantes por sumos naturais.
Outros hábitos que deves manter:
Mastigação adequada: mastiga bem os alimentos, descansando os talheres a cada garfada, coloca pedaços pequenos na boca. À sobremesa, prefere as colheres mais pequenas.
Alimentos integrais: as fibras ajudam a manter a sensação de saciedade, normalizam o funcionamento do intestino, previnem doenças crónicas.
Hortaliças: consume no mínimo um prato de sobremesa de hortaliças cruas ao almoço e ao jantar: alface, tomate, cenoura, beterraba. Não te esqueças das couves, abóbora, chuchu, etc. Quem tem o hábito de realizar um lanche à noite pode experimentar salada como fatias de tomate, alface ou cenoura ralada por exemplo.
Por último: aprende a distinguir a fome real da "fome" causada por impulsos: "está bom", "é só hoje", "eu começo a dieta na segunda feira". Todas estes pensamentos são sabotadores"
O importante não é a dieta e um corpo perfeito para o verão mas uma alimentação correcta e um corpo saudável o ano inteiro!
