Depois da quadra natalícia...

Estive 15 dias sem pôr os pés no ginásio, sem fazer qualquer exercício físico e sem seguir qualquer tipo de dieta.

Ontem fui ao ginásio pela primeira vez este ano, e já dizia o outro 'No Pain No Gain', basicamente estou que nem posso e tudo com um treino leve! Vou começar a fazer uma dieta equilibrada a partir desta semana e sem esquecer de beber muita água (o meu pior erro nestes 15 dias!).

Mas desde que comecei a ir ao ginásio (abril 2013) consegui, até dezembro, ganhar e manter 2 Kg , descobri que tenho calças que já não me servem porque estão pequenas (yeahhhh - o meu problema é o peso baixo), e tenho o corpo mais tonificado (o abdominal é o mais dificil...).

E por aí quem anda arrependido com os excessos da quadra natalícia?