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Make Up, Not Only

A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

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A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

Tips & Tricks - Frutos secos!

Sabias que os frutos secos são ricos em 'gorduras boas' e para além disso têm vitaminas e minerais como vitaminas B1, B5, B9, B2, ácido nicotínico, vitamina E, B6, ferro, zinco, magnésio, fósforo, selénio e cobre? E por isso são benéficos na prevenção de doenças cardiovasculares, anemia ferropénica e, além disso, pela sua fonte de proteínas são aconselhados aos desportistas.

 

E que tal incluí-los na tua alimentação diária?

 

Sugiro meia dúzia de frutos secos por dia e podes ingeri-los num dos lanches (a meio da manhã ou a meio da tarde) para reconfortar o estômago!

 

Eu adoro nozes e gosto de as misturar com os meus cereais ao pequeno almoço!

 

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