Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Make Up, Not Only

A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

Make Up, Not Only

A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

Na Cozinha - Batido Proteíco

Já atingi o meu peso ideal (quem me segue lembra-se deste post) mas gostava de ganhar um pouco mais de massa e definição muscular. Decidi iniciar-me na toma de proteína mas optei pela proteína vegetal por causa da intolerância à lactose.

A proteína de ervilha tem um valor nutricional semelhante à proteína whey (78g de proteína por cada 100g de ).

Decidi experimentar a dica que vem na embalagem adaptando os ingredientes ao que costumo ter em casa:

  • 250ml de leite de soja,
  • 2 colheres de sopa de proteína de ervilha,
  • 1 banana,
  • 1 colher sopa cacau em pó

Bater tudo e levar na mala do ginásio para beber o batido após o treino.

O sabor estranha-se mas depois entranha-se.

PHOTO_20160420_142439.jpg

 Vamos lá ver se dá resultado, só não me posso esquecer de beber muita água!

 

L*

 

1 comentário

Comentar post

O que queres saber

sobre mim ?

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mensagens

Logo_parceiro_LR_white_lettering_grey.jpg

Parcerias

Increve-te com este código: 6inmfu0dk3