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Make Up, Not Only

A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

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A maquilhagem faz parte do meu dia-a-dia, mas deixo a realidade invadir este espaço. Não é um blog de princesa para princesas mas sim um blog de rainha para rainhas que gostam de ter o comando da vida nas próprias mãos.

Gym - Um ano depois

 

 

A primeira foto é de Agosto de 2013 (já andava à 4 meses no ginásio) e a segunda imagem é de Março deste ano (praticamente um ano depois de começar o ginásio).

Pelas fotos talvez não se consiga perceber as mudanças mas, para quem tem dificuldade em ganhar peso como eu, posso dizer-vos que tem valido a pena o esforço.

Estou mais tonificada (de forma sexy e não 'carolina patrocínio') e com muito menos celulite nas coxas (a minha zona problemática). De 40 kg passei para 43 kg e ainda me faltam dois quilinhos para o meu peso ideal (sim, sou metro e meio de gente)! Yeaahhh!

E além disso alarguei tudo o que são perímetros (principalmente coxa). Só com alimentação a única coisa que alargava era o abdómen e parecia subnutrida.

O exercício físico tem-me ajudado a adquirir hábitos saudáveis. Agora só me falta repetir as análises ao sangue para perceber se estou ainda melhor do que estava!

 

Espero poder inspirar alguém por aí!

 

L*

3 comentários

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    Lis 13.04.2014

    Em termos de alimentação faço seis refeições por dia: Pequeno-almoço, lanche a meio da manhã, almoço, lanche a meio da tarde, jantar e ceia. Aumentei a ingestão de água e às refeições principais tento ingerir uma grande quantidade de hidratos de carbono e proteínas. Fujo dos fritos e açucares. De vez enquando lá como um pacote de batatas fritas inteiro ou uma bola de berlim com creme, mas só quando sinto que o corpo o pede. Além disso faço sempre um lanche pré e outro pós treino.

    Interessada num post mais completo sobre a minha alimentação?

    L*
  • Imagem de perfil

    The girl ... 24.06.2015

    Vou me meter um bocado na conversa... Eu gostava de um post sobre alimentação! Também sou metro e meio de gente e por vezes é difícil conseguir alcançar os objectivos. A minha zona mais problemática é a barriga ( dou em doida com ela). Com a faculdade, por vezes acabo por cair na tentação de comer umas bolachas a mais ( faz parte do estudo). Era interessante aprender mais com quem tem resultados. Beijinhos e parabéns !
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